Kaffee gilt zwar als Wachmacher, aber auch belebendes Koffein ist in seiner Wirkung begrenzt:
Quelle: Gesundheit & Wissenschaft: Nach drei schlaflosen Nächten hilft auch kein Kaffee mehr
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Gesundheit & Wissenschaft: Biologische Uhr reagiert bei Senioren weniger flexibel
Unsere innere Uhr verliert mit den Jahren ihre Anpassungsfähigkeit:
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Gesundheit & Wissenschaft: Das Gehirn altert durch Schichtdienst schneller
Abwechselnd am Tag und in der Nacht zu arbeiten, lässt das Gehirn vorzeitig altern:
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