Schlechter Schlaf schadet dem Knochenstoffwechsel und fördert Osteoporose:
Quelle: Schlafprobleme schwächen die Knochen ~ Gesundheit & Wissenschaft
Schlechter Schlaf schadet den Knochen | www.pocketstory.com
Schlechter Schlaf ist bekannt als Risikofaktor für viele Erkrankungen. Nun fanden Wissenschaftler heraus, dass Schlafmangel auch den Knochen schadet:
Quelle: Schlechter Schlaf schadet den Knochen | www.pocketstory.com
Naseweis: Die Nase erkennt Schlafmangel | www.pocketstory.com
Unsere Nase erkennt nicht nur verschiedene Gerüche, sondern weiß sogar, wann wir zu wenig geschlafen haben:
Quelle: Naseweis: Die Nase erkennt Schlafmangel | www.pocketstory.com
Biorhythmus: Vor 9 Uhr arbeiten, ist Folter ~ Gesundheit & Wissenschaft
Arbeits- und Schulzeiten entsprechen überhaupt nicht unserem Biorhythmus. Das macht uns krank und weniger leistungsfähig:
Quelle: Biorhythmus: Vor 9 Uhr arbeiten, ist Folter ~ Gesundheit & Wissenschaft
Gesundheit & Wissenschaft: Nach drei schlaflosen Nächten hilft auch kein Kaffee mehr
Kaffee gilt zwar als Wachmacher, aber auch belebendes Koffein ist in seiner Wirkung begrenzt:
Quelle: Gesundheit & Wissenschaft: Nach drei schlaflosen Nächten hilft auch kein Kaffee mehr
Gesundheit & Wissenschaft: Ballaststoffe verbessern Schlaf und Lungenfunktion
Ballaststoffe sind nicht nur gut für die Verdauung, sondern lassen uns auch besser schlafen und beugen Lungenerkrankungen vor:
Quelle: Gesundheit & Wissenschaft: Ballaststoffe verbessern Schlaf und Lungenfunktion
Gesundheit & Wissenschaft: Schlafmangel macht infektanfällig
Wer nicht genügend Schlaf bekommt, ist viermal schneller erkältet:
Quelle: Gesundheit & Wissenschaft: Schlafmangel macht infektanfällig
