Wenn es mit der Verdauung nicht mehr klappt, sollten Sie prüfen, ob Sie mit kleinen Ernährungsanpassungen, die Verdauung wieder in Schwung bringen können.
Quelle: Nahrungsmittel, die Verstopfung verursachen können ~ Gesundheit & Wissenschaft
Was dem Magen hilft ~ Gesundheit & Wissenschaft
Magenprobleme kennt fast jeder. Mal grummelt er nur ein wenig, mal kämpfen wir mit Sodbrennen, wenn wir dem Magen zu viel zumuten. Was dem Magen hilft und ihm gut tut, lesen Sie in den nachfolgenden Tipps:
Gesundheit & Wissenschaft: Zink: Schon ein geringer Mangel stört die Verdauung
Zink ist ein wichtiges Spurenelement, das wir nur in geringen Mengen benötigen. Aber wenn wir zu wenig davon im Körper haben, macht sich das schneller bemerkbar als bisher angenommen:
Quelle: Gesundheit & Wissenschaft: Zink: Schon ein geringer Mangel stört die Verdauung
Zink-Defizit macht Verdauungsprobleme | www.pocketstory.com
Ein beginnender Zinkmangel verursacht zunächst keine Symptome, kann aber bereits nach einer Woche die Verdauung verschlechtern.
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Gesundheit & Wissenschaft: Ballaststoffe verbessern Schlaf und Lungenfunktion
Ballaststoffe sind nicht nur gut für die Verdauung, sondern lassen uns auch besser schlafen und beugen Lungenerkrankungen vor:
Quelle: Gesundheit & Wissenschaft: Ballaststoffe verbessern Schlaf und Lungenfunktion
Gesundheit & Wissenschaft: FODMAP-Diät lindert Reizdarm-Beschwerden
Der Verzicht auf bestimmte Kohlenhydrate kann den Reizdarm beruhigen:
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