Millionen Deutsche leiden täglich unter Rücken- und Nackenschmerzen. Was soll man dagegen machen? Omas Empfehlung: „Setz Dich gerade hin!“, hat keinen Sinn.
Quelle: Die besten Tipps gegen Rücken- und Nackenschmerzen ~ Gesundheit & Wissenschaft
Wer seinen Stoffwechsel beschleunigt, nimmt nicht so schnell zu. Und es ist weniger schwierig als Sie denken:
Quelle: So können Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen ~ Gesundheit & Wissenschaft
Tanzen ist die optimale Bewegungsform, um sich im Alter körperlich und geistig fit zu halten:
Quelle: Fitness für Senioren: Tanzen ist optimal ~ Gesundheit & Wissenschaft
Tanzen eignet sich im Alter besser als jede andere Bewegungsform, um fit zu bleiben. Auch im Kopf:
Es muss nicht immer ein anstrengendes Work-out sein, um den Blutzucker zu verbessern:
Quelle: Diabetiker sollten mehr schlendern ~ Gesundheit & Wissenschaft
Wir sitzen zu viel in Beruf und Freizeit, aber Forschungen haben ergeben, dass das Arbeiten im Stehen auch nur wenig Gesundheitsvorteile bringt:
Quelle: Gesundheit & Wissenschaft: Im Stehen arbeiten macht auch nicht gesünder
Nur ein Viertelstündchen…
In diesem Falle aber kein Mittagsschläfchen, sondern ein flotter Spaziergang beispielsweise:
Quelle: Gesundheit & Wissenschaft: Täglich 15 Minuten Bewegung verlängern das Leben
