Übergewicht und Fettleibigkeit ist eines der größten Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Aber wie funktioniert das überhaupt mit Hunger und Sättigung?
Quelle: Hungerhormone lassen sich austricksen ~ Gesundheit & Wissenschaft
Die zehn eiweißreichsten Gemüse ~ Gesundheit & Wissenschaft
Eiweiß ist lebenswichtig für Muskeln, Regeneration und ein normales Körpergewicht. Aber nicht nur tierische Produkte sind gute Eiweißlieferanten.
Quelle: Die zehn eiweißreichsten Gemüse ~ Gesundheit & Wissenschaft
5 Champignons täglich halten Gehirn und Körper fit ~ Gesundheit & Wissenschaft
5 Champignons am Tag senken das Risiko für Demenz, Herzerkrankungen und Krebs.
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Gesundheit & Wissenschaft: Phantom-Sättigung: Ein volles Gefühl mit leerem Magen
Trinkmahlzeiten mit vielen Ballaststoffen verlassen schneller den Magen als Shakes mit vielen Kalorien. Doch das Sättigungsgefühl bleibt bei vielen Ballaststoffen trotzdem länger erhalten:
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Gesundheit & Wissenschaft: Achtsamkeit: Bewusstes Essen senkt das Diabetes-Risiko
Eine bewusste Wahrnehmung beim Essen kann das Diabetes-Risiko senken:
Quelle: Gesundheit & Wissenschaft: Achtsamkeit: Bewusstes Essen senkt das Diabetes-Risiko
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